晉城你的睡覺習慣出賣了你的性功能！
你的睡覺習慣出賣了你的性功能！
人的一生有三分之一時間在床上，而某些與睡眠相關的不當行為或因素，其實會影響男性健康，尤其是對性生活的質量有很大的影響。
床上這4個習慣不利性生活
1、枕頭過高
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睡高枕頭是很多人喜歡的，但是枕頭過高會導致頭部的血液供應不良，導致男性身體的一些功能，尤其是性欲會受到影響。
性欲下降，會間接的導致性生活不和諧，夫妻關系僵化。
另外，枕頭太高還可能導致男性的勃起功能障礙。
支招
枕頭的高度要根據身高、體型來選擇。以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。
2、趴著睡覺
趴著睡覺，不管是對于男人還是女人來說，都不是好的習慣。
▌對于男人而言，趴著睡會壓迫陰囊、刺激陰莖，還會使陰囊溫度升高，不利于精子的存活。
▌對于女性而言，趴著睡覺容易壓迫心臟，長期下來，還易造成乳房的畸形，乳房的畸形會影響男人的視覺感受，容易產生對性生活的心理抵觸。
支招
睡眠姿勢以舒適自然最為適宜，夫妻性生活后，丈夫可從妻子身后環抱著她入睡，背對背側臥睡也是不錯的選擇。
3、床墊太軟
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柔軟舒適的床墊往往會給人好的感受，但是若7至8個小時的睡眠時間里，都躺在過軟的床墊上，容易造成腰背部無法得到支撐，引起腰背部的酸痛，這明顯會讓性生活質量大打折扣。
支招
1.床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺受力均勻，腰部能得到良好支撐為宜。
2.沒有噪音、整潔等因素，也有助于提升性生活質量。
4、睡覺過晚
勃起無力、性欲降低、精神萎靡、脫發、皮膚變...為什么現在很多男人會在性生活上力不從心?
身體有這些表現的男性往往有一個共同的習慣，那就是愛熬夜，特別是很多人都愛睡前長時間躺著玩手機，而這是造成性功能障礙的一個重要原因。
支招
養成良好的作息時間，睡前盡量不玩手機、看電視，保證一個高質量的睡眠。
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