很多人喜歡泡溫泉可以緩解壓力。殊不知，精子對高溫環境相當敏感。永康男科醫院醫生表示：陰囊的安全溫度是低于體溫3度以上，睪丸和附睪的溫度也低于體溫。如提高睪丸，陰囊和附睪的溫度，對精子的產生和成熟有害。

　　芹菜抑制睪丸酮的形成，會減少精子數量，所以說有殺精的作用。健康、生育能力良好的男性多日連續吃芹菜，精子量明顯減少，甚至難以受孕。

　　經常健身運動的男性，特別是出汗多的時候，容易丟失鋅，因此補鋅對愛運動的男士很重要。永康男科醫院醫生支招：瘦肉、牛排等是攝取鋅元素的好方法。

　　多數40歲以上男士有前列腺肥大問題。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。永康男科醫院醫生表示：前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物減少了患者頻尿的次數和有關癥狀。

　　男性的睪丸癌、前列腺疾病頻發，原因也不排除男性有身體問題嫌麻煩不去醫院檢查，自己忍忍就過去了。定期檢查身體對于男性而言也相當重要。

　　注意一：多補充水分，維生素，金屬元素對男性保健同樣重要。

　　注意二：壓力大的男性更應該多關注自身健康，身體是革命的本錢。

　　注意三：有規律的夫妻生活可以增進夫妻間的感情、排毒和維持雄雌激素的平衡以外，對男性排出前列腺液有很大作用。