永康男科醫院專家建議，前列腺肥大的預防保健工作可注意以下幾點：

1、前列腺肥大患者注意防寒。秋末至初春這段時間，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺肥大患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、前列腺炎肥大患者要戒酒。因為喝酒會使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

3、少吃辛辣刺激性食品。辛辣刺激性的食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不能憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、避免勞累。勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐。經常性久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。建議經常參加文體活動及氣功鍛煉等，可有助于減輕癥狀。

7、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　8、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或好不用某些藥物。

9、按摩小腹。點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

永康男科醫院溫馨提醒您，前列腺肥大發展緩慢，病程長，男性朋友們應從中年開始預防，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。

　　如果要預防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。

　　另外，小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

永康男科醫院專家提醒：預防保養前列腺增生的方法應該從青年時期就開始做起。還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預防便秘、稀釋血液，能夠對尿道產生機械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結石。

發現問題，又不好意思跟人說

別擔心還有我們

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