小擼怡情，大擼傷身!凡事要有度……

適當的自慰是有利于人的身心健康的，但是不限制地擼多了，一不小心就惹上病了。

1.   有性生活后是否還需要手淫 

其實兩者并不矛盾，如果性生活頻率很高，那可能連手淫的力氣都沒有。

在正常頻率的性生活(如一周2-3次)下，偶爾手淫一下其實并不說明什么（如果是島國愛情片驅使的更正常不過）。

這并不代表男人對性生活質量不滿意或者對伴侶不滿意。所以如果你碰到他們 DIY 時，不要大驚小怪，也不要有思想包袱。

2.   手淫有助于身心健康

自慰是一種自我獲得性快感的單方面性行為。調查顯示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行為。

關于自慰與健康關系問題，歷來存在多種爭議。

由澳大利亞悉尼大學公共衛生學會主持的最新研究發現，自慰能預防和治療多種疾?。?span style="max-width: 100%; color: rgb(0, 128, 255); box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">防止前列腺癌、增強勃起硬度、提高免疫力、有助抗炎、降低血壓、治療失眠、改善情緒等），有助于身心健康。

此外，研究人員發現，通過手淫，男性會發現自己的喜好和敏感區，這能讓他們在真實性生活中表現得更出色。

3.   手淫也有一定的風險

比起其它性愛方式，手淫相當安全。不用擔心染上性病，也絕不會把哪個姑娘的肚子搞大。但風險低，不等于沒有。

• 不限制的頻繁手淫后，會頭暈、無力、口渴、盜汗、虛弱（感覺身體被掏空）等，這種情況需要修身養性（戒擼）一段時間，身體就會恢復。

• 手淫時方法過激或者動作粗暴，會弄傷包皮，一段時間后感染龜頭發炎。（由于手淫時精神高度興奮，損傷又比較小，不易察覺，往往是感染之后才意識到。）若不及時消炎治療，會導致包皮粘連、尿道口炎、尿道口狹窄，甚至炎癥沿尿道逆行而上，引起尿路感染。

• 手淫太頻繁、太劇烈，可能導致陰莖周圍軟組織及皮膚的損傷，嚴重時甚至會導致「陰莖骨折」——這會非常疼痛。陰莖里沒有骨頭，但充血的陰莖被暴力彎折后，會使海綿體外的白膜損傷，呈現出一種類似骨折的狀態。這需要及時就診治療。

  
  

  （Ps：長時間禁欲或是頻繁性生活也有可能引起前列腺炎。）

• 經常擼，會使前列腺經常處于充血、腫脹狀態，誘發前列腺炎。前列腺的動脈血液供應豐富，但靜脈血液回流相對阻力較大，過度的手淫，會導致前列腺反復充血。這也是很多患者所說的手淫后出現小腹墜痛、會陰不適的原因。

• 頻繁的手淫，如同房事過度，會使勃起中樞與射精中樞興奮過度而產生疲勞，由興奮轉向抑制，引起陽痿、早泄等。適當的手淫可以增加對性刺激的耐受，不那么敏感，使射精時間相對延長。但是手淫太過頻繁則會起反效果，臨床上大多數早泄患者基本都有過度的手淫史。

  
  

所以悠著點擼。

4.   怎樣算「多」？沒有標準 

這個度，卻是難以用具體數字闡述的，因為不同個體的差異性往往超出我們的想象，只能自己把握。

假如自慰后身體沒有任何不適，并且予工作、生活等沒有影響，那么，就請盡情地釋放吧！

但如果手淫影響了你的日常狀態和正常性生活，則需要「克制」一點。

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