6個小細節正悄悄“虐殺”你的精子

自從上一年國家開放二胎后，80后成為這政策的主力軍，紛紛密謀著生二胎，然而很多夫婦面臨的困境是，很難懷上!!!重要的因素是80后男性的精子質量大幅度下降!隨之，男性開始大補身體以祈求盡快提升精子質量，然而補再多，要是不注意這6個小細節，也是徒勞無功。

1.泡熱水澡

44℃是精子存活的臨界溫度，35℃是精子生存最適溫度。溫度高對精子而言是致命的，可以說愛泡熱水澡是男性生育能力的大忌。有些患了痔瘡等肛腸疾病的男性需要坐浴，也要注意溫度，最好不要超過40℃。

2.長期久坐

無論是娛樂消遣，還是工作，很多男性已經習慣了一坐就是一整天的狀態。但是長期的久坐會導致陰部溫度升高，影響精子質量。而且長期久坐易誘發精索靜脈曲張，直接導致不育。建議男性多加運動，能增加性福感。

3.把手機放褲袋

大家都知道睡覺不要把手機放床頭，卻忘了手機放褲袋對生殖器官的嚴重影響。據調查，經常把手機放褲袋的男性比普通男性的精子數少30%!

4.穿緊身褲

緊身褲可以把腿修長，但是緊身褲會過于束縛陰囊與睪丸，不透氣，散熱差，從而影響精子的正常存活。而且緊身褲不利于下體血液循環，容易誘發各種泌尿疾病。

5.愛吃豆制品

豆制品本來具有很高的蛋白質價值，奈何它含有的類雌激素成分對精子有破壞性作用。不是說不能吃，但是在備孕期間就少吃，最好不吃以保證精子質量。

6.營養不良

雖然目前大家生活水平提升了，不愁吃的，但是還是有一部分男性有營養不良的癥狀，是他們的飲食結構不均衡所致。精子本來就需要充足的能量供應，當身體出現營養不良時，精子質量往往不高。

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