【麗州知識】春季備孕正當時 精子最健壯，你還在等什么呢？

核心提示：春天是受孕的最佳季節，男性的精子質量，以春季為最佳。男人好好呵護自己的精子，養育出最健壯的精子，生活將更美好。

　　“一年之計在于春”，春天象征著開始、希望，春天也是懷孕的最佳季節，未準爸爸媽媽準備好了嗎？男性的精子質量，以春季為最佳，做好精子很有必要。

　　春天是受孕的最佳季節

　　春天是受孕的最佳季節，其次是夏天、冬天和秋天。男性的精子質量，以春季為最佳。春季受孕，妊娠中期剛好在夏季或秋季，這時流行性感冒和病毒感染少，有利于胎兒發育。胎兒的出生月份是秋季，此時是收獲的季節，有助于保證母親和胎兒獲得充足的營養。

　　春季精子保健4步走

　　男人的精子很重要，在性愛的過程中如此，在生育的過程中也是如此。男人好好呵護自己的精子，生活將更美好。除了在飲食方面多加注意以外，還需要在日常生活習慣、生活方式的方面引起重視，養育出最健壯的精子。

　　1.注意保暖

　　春天經常會有“倒春寒”，這時人體皮膚毛孔已經張開，對寒邪的抵御能力減弱，因此春天也要注意保暖。

　　2.心情愉悅

　　心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。

　　3.多吃蔬果

　　含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

　　4.穿寬大的棉織內褲

　　穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

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