當心！這些小事讓男人硬不起來
當心！這些小事讓男人硬不起來
這4件小事，讓男人關鍵時刻硬不起來
第1件小事——酗酒
經常聽別人說“酒后亂性”，所以很多人都以為酒精能助“性”，但事與人違，酗酒會讓男性體內的睪酮水平降低，此外酒類如葡萄酒、啤酒含有植物雌激素，這些物質也會對睪酮水平造成負面影響。
第2件小事——睡不好
很多男生作息經常日夜顛倒。研究發現：男性若每天睡少于5小時，幾天后睪酮水平就會降低10%。因此建議成人的睡眠時間應不少于8小時。
第3件小事——愛吃甜食
“糖”會讓男人變得“軟”。研究顯示，甜食會導致人體內血糖升高，刺激胰島素的釋放，從而影響體內睪酮的產生，進而造成勃起困難。
第4件事——當宅男
如果長期不出門，得不到足夠的陽光照射，并且飲食中也沒有攝入足夠的維生素D，就會導致體內維生素D的缺乏，缺乏維生素D會影響睪酮的產生，進而造成勃起功能障礙。
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