X生活過度怎么辦? 速學幾招“養精蓄銳”的方法！

如果按照過去的說法，做愛一次所產生的疲勞，大約是伏案工作的十倍以上，相當于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲勞。

啪啪啪這么累是怎么回事？

由于性沖動的連續與重復發生,會加重性控制神經中樞與性器官的負擔,如若性生活過度會引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”，同時會造成體力上的較大消耗,也會影響精神狀態。在性生活后第二天或近幾日內,出現以下情況,就有可能是過度了。

性生活過度的癥狀表現

一、萎靡不振,無精打采,精力不集中,昏昏欲睡;

二、渾身無力,腰酸腿軟,頭重腳輕,頭昏目眩;

三、臉色蒼白,兩眼無神,神態憔悴,形體消瘦;

四、氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡;

五、食欲減退、不思飲食,食欲欠佳。

所有“高速運動后”適時適度的進行調整是很有必要的。

性生活過度如何恢復？

1、以睡補神

在興奮和歡愉中一定要注意休息,當發現身體有疲勞的征兆時,適當休息,保證有充足的睡眠時間。

2、以食補氣

多吃一些富含高蛋白的食物,多食綠色蔬菜、動物肝腦、植物油、青豆等食物可以補充它們的不足。

3、以藥補精

房事過頻,往往會導致男性暫時性的腎精虧損,所以可以適當服用一些補腎強精片。

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