延長性生活的6個要點，隨便一條都能讓你感覺非凡！

男人對于性生活的重視程度一直都比較高，而在性生活過程中，一個很重要的關鍵指標，就是時間的長短。

雖然很多人都知道偶爾的早泄是正常的，但是，有些人容易過分地緊張和憂慮，導致時間短逐漸成為一種巨大的心理壓力。

 

那么，應該如何去看待和緩解性生活時間短呢？

 

學會自我暗示

夫妻同房的時候，一定要暗示自己：我可以控制自己的射精時間，不會再出現時間短的情況，要一直強化這樣一個概念，讓自己從內而外地去暗示跟自我默認，這將會收到一個不錯的心理效果。

 

完全的放松

在性生活中，夫妻之間不只是身體之間的交流和滿足，還需要感情以及心理的支持與配合，過程中一定要放松心情，這樣才能夠全身心地去投入到性生活中，體會到對方的愛意和溫情。

 

寬容和理解

對女方來說，妻子應該以一種寬容的觀念，以及客觀的角度去看待房事時間短這種現象，也要理解和安慰對方，這樣才能夠讓對方迅速地走出心理陰影，特別是一些性生活經驗不足的人。

 

淡定一些

男性在性生活中情緒不要過于激動，一般過于緊張和不淡定都容易加快射精時間。要學會把控自身的興奮程度，比如在過程中通過深呼吸的方式讓自己鎮定下來。

 

良好的環境

如果倉促地選擇環境，或者一旦沖動起來就隨意進行，這樣容易由于環境的影響，或者在房事的過程中有突發環境的原因，使得自己中斷或者提前射精。

 

自信一些

套用一句俗話，只要還活著，辦法總比問題多。

要相信自己不會一直早泄，再難的問題都有解決的方法，而一旦發生多次早泄而壓抑自卑的時候，要積極的調節，讓自己盡快走出這種自我壓抑的狀態。

 

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