射精早、射精慢、性生活時間短，如何讓女人刮目相看？

男人希望自己，讓女人刮目相看，所以，性生活的時間，就特別重要了。射精早、射精慢、性生活時間短，就成了大問題呢！

大部分男性出現早泄現象的主要原因，是沒有足夠的性行為經驗和缺乏相應的控制功能。還有可能是前列腺疾病所致！

實際上，早泄，雖然會直接導致性生活時間的縮短，但是通過一些簡單易行的特殊手段，性生活的時間，還是可以實現一定程度的延長的。

接下來，我們就跟隨專家，一起來看看這些，能夠在一定程度上延長性生活時間的特殊手段：

1.適當分散注意力

一般來說，性神經越興奮，男性就越容易射精，而過度關注與性相關的東西，性神經就越興奮。也就是說，在性生活的過程中，注意力越集中，性神經就越興奮，就越容易出現射精，射精和性生活的時間，就越短。

因此，對于早泄患者來說，在性生活的過程中，適當分散一下自己的注意力，對于延長性生活的時間，具有非常積極的意義。

2.堅持運動，尤其是下肢較多參與的運動

作為控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺體內部，分布著大量的性神經組織。這些性神經組織，通過對性刺激的感受和傳導，影響著男性射精和性生活時間的長短。

相當一部分早泄患者，射精和性生活的時間之所以比較短，最根本的原因，在于前列腺病變或者亞健康狀態下，前列腺出現的慢性充血，壓迫到了前列腺內部的性神經組織，造成了前列腺內部性神經組織的慢性興奮。

一些下肢較多參與的運動，例如跑步、跳繩、深蹲等，能夠通過下肢的擺動，實現前列腺的舒張和彈跳，促進前列腺的血液循環，緩解前列腺的慢性充血，減輕充血的前列腺組織對前列腺內部性神經的壓迫，進而實現對前列腺內部性神經組織慢性興奮的化減，最終達到延長射精和性生活時間的目的。

3.注意休息，避免疲勞

性生活，通常以男性的射精為尾聲，男性的射精，又受性神經的控制。故此，延長性生活的時間，從某種程度上講，其實就是在有效控制性神經的基礎上，延遲男性的射精。

一般來說，在精力充沛的情況下，人體對于包括性神經在內的神經組織的控制能力，往往是比較強的。在這種情況下，男性對于射精的控制，往往也是比較強的;射精和性生活的時間，往往也是比較長的。

與此相對應，在疲勞狀態下，人體對于包括性神經在內的神經組織的控制能力，往往是比較弱的。在這種情況下，男性對于射精的控制，往往也是比較弱的;射精和性生活的時間，往往也是比較短的。

因此，對于早泄患者來說，要想延長性生活時間，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲勞”。

為什么大多數早泄是前列腺炎所引起的呢?

早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。還有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因為前列腺是男性身體大的附屬性腺，是控制男性排精的閘門。正常的腺體神經靈敏，聽從大腦指揮，讓它開就開，讓它關就關。彈性良好，關能關得緊，開能開得利，控制排精的閘門很靈敏。

當腺體發生炎癥時，柔韌而富有彈性的前列腺變得僵死硬化后，腺體內的血管、神經受到不同程度損害，腺體的彈性消失，既不聽從大腦指揮，又開關不緊，這便是“閘門”失靈了，控制不了排精，出現早泄，嚴重的則出現陽痿。

溫馨提示：上述延長性生活時間的特殊手段，效果比較有限，要想徹底擺脫早泄，獲得理想的性生活，請務必接受科學、規范、系統的治療。

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