“前列腺”男人八個生活習慣

前列腺

前列腺是男性最大的附屬性腺

當前列腺肥大或發炎時，不僅排尿和射精受阻，而且影響精液質量。專家指出，前列腺的發病與日常的許多人為因素有關。歸納起來，前列腺有“八怕”。

一怕嗜煙

根據調查，吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1－2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受害越大。

二怕飲食不當

經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使前列腺充血。長期酗酒者可加重前列腺充血，引發炎癥或加重原有病情。

三怕受涼

前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿；而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響，惡性循環可使前列腺發生病變。

四怕房事無度

短時間內持續多次房事者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7％。相反，性欲旺盛者因故無法正常排泄，導致前列腺分泌物大量“囤積”，時間長了也可引發炎癥。

五怕便秘

便秘者的直腸內積聚的大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者排便時往往用力過大，腹壓增加，壓迫前列腺，對前列腺健康不利。

六怕感染

一位患者去醫院導過幾次尿后，自己買了兩根導尿管和一瓶甘油，稍有排尿不快，就自己使用插管導尿。結果越插越頻繁，最后竟拔不掉了。一化驗，尿里有大量膿性白血球。專家指出，自己插管導致感染，加重了前列腺腫大，排尿就更困難。

七怕擠壓

久坐或經常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產生摩擦，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

八怕憋尿

經常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，加重前列腺肥大的癥狀。

專家提醒，針對容易誘發前列腺疾病的因素，要做好預防和應對工作其實并不難。戒煙限酒、少食辛辣、多吃水果蔬菜等富含粗纖維的食物，養成這些良好的生活習慣，不僅對預防前列腺疾病有較大的幫助，對全身的健康都是有益的。此外，多喝水、勤上廁所、避免久坐等擠壓動作，也是日常生活中稍加注意就能做到。

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