前列腺疾病如何發現？生活中的前列腺殺手要當心！

前列腺作為男性特有的器官，也是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺，形狀像個倒扣的栗子，深藏在會陰部，被視為私密而敏感的所在。但隨著年齡的增長，90%的男性都會出現前列腺問題。如何保護前列腺？

一、前列腺疾病的癥狀

隨著年齡的增長，90%的男性都會出現前列腺問題，一般50歲之前多為前列腺炎，50歲之后主要為前列腺增生。如何發現前列腺疾??？

1.不適感

正常的前列腺大約為鮮荔枝去殼后的大小，但若是發生病變，前列腺可能會變成雞蛋甚至蘋果大小。而前列腺是一個沒有痛覺的器官，一旦產生了不適感，往往提示前列腺已經發展到晚期了。

2.排尿不暢

膀胱在上，前列腺在下，尿道從它中間通過，前列腺包括尿道的膜非常薄，1毫米不到。如果前列腺出現了增生，直接影響尿道的通暢度，出現排尿不暢。

正常的排尿是一個完美的拋物線，尿線直徑大概有4-5毫米，每次排尿量在150毫升以上。

二、雄激素過少，前列腺衰退

前列腺是男性生殖系統非常重要的一部分。睪丸產生精子，前列腺液形成精液，為精子提供營養成分，兩者關系密切。

1960年著名的泌尿外科專家吳教授調查了26位當時還在世的太監，結果發現21位太監的前列腺不見了，其余5位太監的前列腺嚴重萎縮。

1.比較無名指與食指的長度

研究證明，無名指長的男性代表了在母體內受到了較高的雄激素水平，其患前列腺癌的風險比食指長的人高3倍。

2.脫發

20多歲開始脫發的男性，中老年患前列腺癌的風險明顯增加，但不包括30-40歲以后發生脫發的男性。

三、性生活過少，易患前列腺疾病

規律的夫妻生活可以促進前列腺液的排空，預防前列腺疾病。

1.性生活過少的危害

① 前列腺液中存在一些微生物與細菌，若保留時間過長，細菌可能在前列腺的腺泡里繁殖；

② 長期沒有夫妻生活，精液堆積在前列腺，前列腺會產生充血，尤其是在性沖動時，會陰部有墜脹感。

四、生活中的前列腺殺手

18-80歲的男性中，90%的男性前列腺中都有炎癥細胞，也就是說10個男性中有9個會有前列腺炎癥。但前列腺疾病通常被稱為生活方式病，與生活習慣密切相關。

1.自行車車座

細長型等自行車車座是引起前列腺疾病的罪魁禍首。壓迫到會陰部后，造成局部的充血和瘀血，導致血液循環的障礙，從而導致前列腺腺管的堵塞，引起慢性前列腺炎。

健康騎自行車

①車座的角度應為前低后高，后半部分寬大，中間最好有一道溝，以避免對會陰部的壓迫；

② 每次的騎車時間限制在1小時之內，如果路程超過1小時，建議每隔一小時至少休息10分鐘；

2.軟沙發

人體坐在硬板凳上時，重量支撐在屁股兩邊的坐骨結節上，中間懸空。但若是軟沙發，人體的體重會壓在會陰部。沙發選擇 3厘米左右的下陷度比較合適。

3.用力排便、憋尿

①前列腺和直腸之間只有一壁之隔，便秘時，大便會擠壓到直腸部位，從而壓到前列腺；

② 長期憋尿，膀胱尿液過多，也會擠壓到前列腺。

4.飲食習慣

①過度飲酒及辛辣食物會導致前列腺充血，引發前列腺疾?。?/span>

② 高蛋白、高熱量、高脂肪、低纖維食品，增加前列腺疾病的風險。

前列腺炎日常需要注意事項

1、 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。

2、 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，“尿液返流”進入前列腺，引發炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

3、 莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對于前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睪炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發生排尿困難和尿潴留。

4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。

5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。

7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處于充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎癥。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔干燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。

9、 早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統疾病。

10、 潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。

11、自我調整生活或工作壓力：放松心情，民情舒暢了，免疫力自然就會增強。

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