中年男人的房事危機，應該怎么應對？
中年男人的房事危機，應該怎么應對？
男人是一個家庭的經濟支柱，在外努力工作，承擔著家庭和工作的責任。身體和情緒都處于繃緊的狀態，當到了一定的年齡的時候，不僅會發生中年危機，還會出現性生活危機，有效且及時地疏導是極為重要的。
1
進行自我心理調節
遇到煩心事，首先冷靜思考，不要一直有精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。
做一些自己喜歡的事情，如聽聽音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情就會舒暢很多，性壓抑也會逐漸消退。
2
積極參加體育鍛煉
適當的體育鍛煉和戶外活動對自身健康有益，堅持日常運動，可以調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取做到有規律的生活，并且保證充足的睡眠，積極減肥。
3
避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4
及時排除疾病因素
必要時去醫院排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病，這些疾病都可能導致性致減弱。
5
尋求家人朋友關心
家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理。這樣才能消除男性的顧慮，有利于后期的治療。
積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人保持年輕，還可以促進夫妻之間的感情，和諧的、愉悅的、高質量的性生活是非常重要的。
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