經常做這四件事，保護男人的“生命腺”，這些事要少做

前列腺是人體非常少有的、具有內外雙重分泌功能的性分泌腺。它的外形像個倒著的小栗子，長在男人們不可描述的部位里，上邊貼著膀胱，尿道從中間穿過，后邊挨著直腸，旁邊還有精囊。由于前列腺的位置特殊，一旦出了毛病，影響男人尿液和精液的排出，所以它號稱是男人的“生命腺”。

尿液不能順暢排出，尿液里的有毒物質就會堆積在身體里，最后會使腎衰竭，變成尿毒癥，危及身體健康；前列腺還參與精液的形成，一旦出了毛病，不光影響夫妻生活，甚至會危及男人的生育能力！今天，我們就來聊聊，在日常生活中有哪些傷腎的事值得注意！

久坐不動

這是所有上班族都無法避免的一件事情，對男人而言，久坐會壓迫前列腺，影響它的血液和淋巴循環，最終引發前列腺炎。對于前列腺患者而言，久坐會加重病情，使炎癥纏綿難愈。想要避開久坐給前列腺帶來的危害，應在連續坐著工作或開車超過一小時左右后，起來溜達兩圈，活動活動筋骨，放松放松前列腺。

不注重私處衛生

引起前列腺炎的細菌等病原體主要來自于尿道，每天用溫水清洗丁丁和肛門，能夠避免細菌從尿道逆行進入前列腺，引起或加重前列腺炎。堅持熱水坐浴對無菌性前列腺炎，有非?？捎^的療效。

沒有定期排精

一周至少排精1次，這是男人保養前列腺最簡單、最舒服的方法，實戰或者DIY都行。當然，因為排精過程中會讓前列腺充血，太過頻繁的充血對前列腺不好，所以一定要注意頻率。

經常大量飲酒

酒進入人體內能加快血液循環，擴張血管，尤以擴張內臟血管最為顯著，前列腺當然也不例外。喝酒后，前列腺處于興奮狀態，局部的毛細血管充血腫脹，長此以往就會引起前列腺炎的發生。對于前列腺炎的患者，特別是急性前列腺炎患者，應絕對禁酒，以免使炎癥擴散，引起其他的連鎖反應。因此為了前列腺的健康，男人們飲酒需謹慎。

調查顯示，20~35歲的男性里，有三分之一都受到過前列腺炎問題的困擾，正在看這篇文章的你，也有這方面的困擾嗎？

最后，關于慢性前列腺炎，友好君補充一點，慢性前列腺炎治療的療程比較長，除了在醫院治療之外，自我保健也非常有必要，可以參考下面列出的“六不”、“六注意”、“七防”原則。

六不

不久騎自行車、不久站、不久坐、不飲酒、不吸煙、不憋尿。

六注意

注意保暖、注意睡前排尿、注意勤洗換內衣褲、注意多飲水、注意鍛煉身體、注意適當生活。

七防

防感冒、防失眠、防過勞、防尿路感染、防便秘、防腹瀉、防前列腺部位著涼。

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