對于男人來說，腎好不好，跟性福生活有著莫大的關系。

腎藏精，腎不好，自然精氣不足，整個人都會顯的很疲勞，臉色很差。除此之外，腎還會影響生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的腎是否健康。

所以，日常生活中一定要注意有些壞習慣碰不得!

暴飲暴食是一種不良的生活習慣。

人進食后，食物從口腔經咀嚼后再到胃部，先消化吸收，再通過大腸蠕動，以糞便的形式排出體外。

有些人一到年會、聚餐時，就會吃下過多的“美味”，這樣不僅會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律。

而且大多數的食物消化吸收后經腎腋臟排出，這無疑會給腎臟帶來負擔，長期下去，腎臟自然會受到損害。

憋尿在醫學上稱為“強制性尿液滯留”。

憋尿是辦公室白領們經常做的事，男人們在做要緊的工作時，就會全身心的投入其中，或者有時因時間太趕而長時間憋尿，為完成工作爭取時間。

尿液如果長時間潴留在膀胱，會使膀胱內壓升高，導致膀胱內很容易受到細菌入侵，進而引發膀胱炎，久而久之，還可能出現精神性遺尿現象。

一個健康的成年人每天應喝6—8杯水，否則極易出現脫水，對身體健康造成傷害。

而從調查數據來看，男性大多數喝水不足，這其中大多為辦公室人群。

人體的水分是會隨著大小便、出汗而排泄出去，所以要及時補充水分。

一旦水分補充不夠，就會出現脫水現象，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。

充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋，幫組和我們保護腎臟，還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。

腎臟位于人體下部，咸味沉降，會進入腎臟。

所以對于腎虛的患者，大多喜歡吃咸的東西。

雖然適量的咸有補腎的作用，但是過咸則會削弱腎臟的功能。

一旦飲食過咸，人體會吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

喝飲料是男人最常用的補水方式，經常能看到男人精力不足時，就拿一杯功能飲料喝，頓時精神抖擻。

但是這些飲料基本為酸性，飲用后會改變人體的酸堿度，而腎臟是調節人體酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能維持體內酸堿平衡，腎功能一旦受損，腎的功能就會降低，嚴重的還會出現尿毒癥，危及性命，所以男人們一定要對自己的腎進行保護，以免損傷身體。