男性養生要記住六要點 飲食可多吃這三種食物

　　男性保健請記住六要點

　　一、胸口痛一定要去檢查

　　男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到，這可能是心臟病早期的癥狀，最好去醫院檢查一下。

　　二、注意隱秘的睪丸癥

　　20歲至40歲的男人患的腫瘤，睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

　　三、改變不愿就醫壞習慣

　　許多男性不愛去看醫生，總認為自己沒什么病。據統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血發作時才不得不去醫院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。

　　四、注意用飲食減輕煙害

　　吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康最好戒煙。如果一時戒不了，應該多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果，多吃魚類經常喝茶等，可以減輕煙害。

　　五、關心自己身上的痣

　　許多男性對自己的皮膚并不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發病逐年增多，關節也會越來越不靈活，建議最好經常散步，保持適當體育鍛煉。

　　六、入廁時間長得當心

　　男人入廁時間變長一般與便溺和痔瘡有關，遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入廁次數還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時到醫院檢查。

　　男性最應該多吃的三種蔬菜

　　1、西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

　　前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　2、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?！睆V州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　3、菠菜

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。 

以上的內容都get到了吧！

快速咨詢預約方式：點擊咨詢發送“姓名+電話+癥狀”（如：張文+135.......+陽痿早泄）

　　性生活質量不滿意?

　　歡迎大家在線咨詢我

　　點擊咨詢搜索：永康男科醫院
　　▼

　　不要拒絕一個愿意跟你聊健康的人哦

　　▲

　　▲

　　點擊咨詢已啟用私密模式

　　可免費咨詢，直接在線提問！

　　提問解答是完全私密一對一的進行，請放心咨詢

　　性生活時間短 | 前列腺炎 | 前列腺鈣化 | 前列腺增生 | 尿頻 | 尿急| 尿不盡 | 尿分叉 | 勃起不堅 | 陽痿 | 早泄 | 小腹墜痛 | 會陰痛 | 睪丸痛 | 陰囊潮濕 | 不孕不育 | 射精無快感 | 手腳多汗 | 腰酸 | 晨勃少 | 手淫頻繁