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　　前列腺癌是男性第二大癌癥，僅次于肺癌。據《印度時報》報道，《美國臨床營養學雜志》刊登瑞典一項新研究發現，飲料會增加前列腺癌的風險。

　　瑞典隆德大學科學家對8000多名45—73歲的男性參試者進行了平均15年的跟蹤調查。研究開始時，參試者身體都很健康。調查內容主要涉及飲食習慣和前列腺癌發病率情況。結果發現，男性每天只喝1罐軟飲料(330毫升)，就會導致侵入性前列腺癌的危險增加40%。喝泡沫飲料讓男人們腰圍增加且肥胖，最終提升了他們患上侵襲性前列腺癌的風險。

　　另外，研究還發現，大量進食米飯和面食會使男性輕度前列腺癌增加31%；常吃多糖早餐會導致此類前列腺癌危險增加38%。專家建議，有前列腺問題的人多做有氧運動，每天半小時即可。

　　那么，日常生活中如何預防前列腺癌的發生呢？

　　1、多飲水：每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。
　　3、多運動：生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環。

　　4、勤洗溫水澡：洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

　　5、克服不良生活習慣：應盡量戒煙，不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺，由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發生，必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。