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　　男性的前列腺是重要的性腺器官，如果沒有護理好很容易患上前列腺癌，那么有什么比較好的方法能幫助我們預防呢？下面為大家介紹如何有效的預防前列腺癌，供大家了解。

　　如何預防前列腺癌

　　1、老年男性是前列腺癌的易發人群，平時要注意加強體育鍛煉，以改善局部血液循環，增強機體抗病抗癌免疫力。

　　2、預防泌尿系統感染，減少前列腺增生等良性疾病的發生，是預防前列腺癌的有效措施，要多飲水多排尿。通過尿液經常沖洗尿道幫助前列腺癌的分泌物排出，以預防感染。

　　3、注意起居適度，節制情欲，房事有節，避免引起前列腺的增生和肥大。

　　4、中老年男性平時應少用或不用含有雄性激素的藥物及保健品。

　　5、要注意個人衛生，要經常清洗自己的外生殖器，配偶也應注意陰部衛生，以防止隱藏在外陰部的細菌進入男性尿道，侵犯前列腺，導致前列腺癌的發生。

　　5、定期檢查是早期發現前列腺癌的關鍵，50歲以上的男性，應定期做直腸指診進行防癌普查。

　　7、煙和酒是前列腺癌的重要危險因素，預防前列腺癌要戒除煙酒，同時要注意合理的飲食，少吃辛辣刺激性食物，減少不飽和脂肪酸攝入量，大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發生。

　　預防前列腺癌吃什么

　　番茄

　　多吃番茄有助于保護男性的前列腺，因為番茄含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素，可將前列腺癌的幾率降低32%。但番茄汁卻不具備這項保護功能，因為番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

　　雞肉

　　一塊雞胸肉就足以提供給人體一日所需的硒。一份資料顯示，連續41年補充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%，因此前列腺癌患者可多吃雞肉，有助于前列腺的保健。

　　大蒜
　　大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，消除疲勞；大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，可強身健體，抗癌保健。

　　蜂花粉制品

　　服用蜂花粉及其制品，可使前列腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素等各種成分，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺癌有一定的療效。