冬天到了，隨著氣溫走低，低溫和活動減少會使前列腺和會陰部肌肉緊張、血管收縮、血液循環減慢，前列腺容易收到損傷發炎，得了炎癥也不容易恢復。

　　低溫也可以刺激神經，前列腺平滑肌收縮，尿道收縮使尿道變細，前列腺收縮敏感、前列腺液容易淤積，出現尿頻、尿痛和排尿困難，重者可引發急性尿潴留。

　　因此冬季是前列腺炎高發的季節!那么，在這個季節里，怎樣去維護你的前列腺呢?我們提出以下幾點建議：

　　1、注意防寒保暖：尤其是夜間，要多蓋些被子，暖和點夜尿也就會少點，白天也多曬太陽。積極預防和治療感冒和上呼吸道感染等，感冒也很容易引起前列腺炎。

　　2、飲用溫水：白天多喝，多排尿有助于減少炎癥發生機會。為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，晚餐后尤其是睡前要盡量少飲水

　　3、避免吃過于刺激的食物：飲食應以清淡、易消化的食物為主。

　　保持大便通暢很重要，大便不通會招來前列腺炎，因此要多吃富含纖維素的蔬菜和水果例如香蕉等。

　　多吃些西紅柿、芹菜、南瓜子等，對養護前列腺有幫助。

　　4、不要憋尿：憋尿會導致前列腺水腫和炎癥，是引起前列腺炎的原因之一。經常憋尿還會損傷膀胱功能，引起排尿困難。嚴重者引起腎積水，危害腎臟功能。

　　5、規律性生活：前列腺炎不必禁欲，性生活要適度，既不縱欲，亦不禁欲。禁欲和過于頻繁性生活均可能導致前列腺充血水腫。

　　6、避免熬夜和久坐：熬夜久坐是不好的習慣，久坐容易引起前列腺充血，導致前列腺炎。長時間騎自行車會損傷血管和神經，引起前列腺炎，因此不提倡過長時間騎車》》》相關閱讀：永康麗州醫院