引起男人陽痿的原因？如何讓自己的軟香蕉華麗變身硬黃瓜呢？

男性若達到四級硬度，實現像小黃瓜般完全堅硬并堅挺的勃起，那獲得“性?！笔禽p而易舉的事。如何讓自己的軟香蕉華麗變身硬黃瓜呢?首先我們要知道引起男人陽痿的原因。

精神神經因素

導致陽痿的病因可能是精神神經因素，比如幼年時期性心理受到創傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或夫妻感情不和，家庭關系不融洽;

或不良習慣，如自慰用力過度，因此而使陰莖的敏感度降低，精神緊張，思想負擔過重等可導致陽痿。如果腦力或體力過度，或不良精神刺激，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現陽痿。

神經系統病變

下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓腫瘤、慢性酒精中毒、多發性硬化癥、盆腔手術損傷周圍自主神經等都可能引發陽痿。

內分泌病變

如糖尿病，垂體機能不全，睪丸損傷或功能低下，或甲狀腺機能減退及亢進，腎上腺功能不足等，這些內分泌病變也可能導致陽痿的發生。

泌尿生殖器官病變

如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪е玛栶?。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。

硬不起來怎么辦

今天透露一下讓丁丁硬起來的日常鍛煉法。當然，把軟的丁丁插進去也是有可能的，不過這就要看技術了~

游泳是個不錯的選擇

游泳讓全身心的身體都得到了鍛煉，當然性功能也肯定是會受到好的對待。游泳之后，沖一個澡，再躺下，可以迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有百利無一害的功效。

提肛門鍛煉法

首先以跪坐姿坐好，然后調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。

接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1-4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。

通過意念將肛門向上提，隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽痿的癥狀。

安靜平和地享受午后時光

男性仰臥，寬衣松帶，能夠全裸是最好，身體感覺舒適，心靜無比神寧。雙手合掌托握睪丸及陰莖，輕輕搓揉30分鐘，頻率為每分鐘約30次，以自覺陰器微熱為度。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿早泄患者輔助治療。

經常享受全裸日光浴

陽光有助于抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性欲。褪黑激素越少，性欲會更強。夏天最好能有遮陽傘。不然容易曬脫皮。

按摩

刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

身體強度練習

可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性欲。動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然后慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續多次效果最佳。

如果鍛煉不得要領，陽痿比較頑固，建議先去咨詢一下我們專業醫生，得到科學的指導哦~

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