陽痿、房事不硬，怎么改善？

一個男人的堅強不僅僅需要心胸的博大精深，也需要身體的強壯有力。

　　

陽痿，不僅嚴重打擊了男性的自尊心，對男性朋友自身的健康、家庭的和諧美滿，也是一種損害。

　　

人們常說，愛情被現實打敗，然而也有人說，婚姻被夫妻生活的不和諧打敗。

　　

曾經的知心愛人，患難中生死與共，貧窮中相濡以沫，但卻在她激情澎湃的時候，你陽痿不舉。

　　

在她最想要的時候，你陽痿無力!多么悲催、無能為力啊!

　　

陽痿的危害大，而且病因復雜，患者萬不可自行用藥。陽痿患者要到正規醫院檢查治療，避免不良后果出現。

　　

除了積極治療，生活中也需要多注意一些預防事項，讓病情得到更加明顯有效的恢復。

　　

1、加強運動鍛煉

　　

強健的身體是夫妻房事的堅強后盾，平時可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌，這能增強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動。如：慢跑、游泳、仰臥起坐、俯臥撐及力量鍛煉。

　　

2、注意手Y的頻率

　　

手Y本身沒有對與錯，這就看你的頻率了，太頻繁壞處多多，影響你的夫妻房事。適度手Y能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產精子、讓睪丸變的更有活力。

　　

3、保持良好的心態

　　

保持良好的心態是至關重要的，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡，這樣會加重病情的發展。

　　

4、治療包皮包莖

　　

包皮包莖導致平時龜頭不外露，若不注意衛生，很容易會因包皮垢而引起包皮龜頭發炎，從而引起陽痿。所以，存在包皮包莖的患者應及早就醫治療。

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