早泄關手淫什么事？實質性生活和自慰差別大

其實，男人女人都有需求，男人欲望會更強烈一些，總想性交的時候時間長一點。單身的時候，大部分男人都有手淫的習慣，手淫到底是不是一個壞習慣呢?

手淫是否會導致早泄?

100%的男性朋友都很關心這個問題，在很多人的潛意識里，已經將手淫與陽痿早泄畫上了符號，覺得一旦手淫就會導致早泄，對手淫常常是既愛又恨，很是糾結。

過度手淫會導致早泄

要正確認識手淫，并不是說手淫“無罪”，男性朋友就可以肆無憚忌地手淫，因為過度手淫也有可能會引起早泄。

另外，實質性生活和自慰有很多差別，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真實的性能力。

第一，自慰和性生活對男性心理的影響截然不同。性生活是男女雙方性愛的正常方式，而自慰則是個人為性滿足而采取的方法。正常性生活時，男女雙方往往比較放松，男性射精時間自然較長。而自慰時，男性只是為了享受快感，對過程關注不夠，甚至可能刻意省略。

第二，性生活是陰莖和陰道的摩擦刺激，較柔和潤滑。自慰對陰莖的刺激強度比較高，性感受更為強烈，射精時間自然會比正常性生活要快。

第三，很多人在自慰時偷偷進行且急于結束，久而久之就會養成射精快的習慣。

國外曾有專家對一組性功能正常的男性做過調查，發現該組男性在正常性生活時，射精時間平均達8.25分鐘;而在相同環境下，其自慰時射精時間平均只有4.89分鐘。

男性不必要對射精時間過度在意，順其自然就好。有時候越急切想延時，越可能會適得其反呢!

早泄怎么調理， 不如試試這幾招

1、下蹲

可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性欲。

動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然后慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。

2、弓步走

動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。

動作要領：一只腳慢慢地向前邁弓步，盡量將腿彎成90度。后面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。

3、抬臀部

性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌，鍛煉骨盆肌可以使腰部力量增強，在性交時更能隨心所欲。

動用要領：仰面平躺，屈膝，雙腳著地，與肩同寬。抬起骨盆部位，讓身體成一座橋的形狀。要注意收腹，并攏大腿。然后放下，再抬起，動作要慢，每次練習20下。

4、舉啞鈴

醫學研究顯示，雄性激素對提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的雄性激素低，就會導致沒有性欲。練肱二頭肌增加體內的雄性激素含量，而且不會使女性長出胡子，也不會使女性的聲音男性化。

正確的性交方式會讓我們在性愛過程中節省大量的體能，不至于在性愛之后過于疲憊，而影響第二天的正常生活。由此可見，性愛方式對于保養身體的重要性是非常大的。

5、治療前列腺疾病

長期的慢性炎癥刺激可能會引起感覺神經、交感神經的緊張興奮，感覺神經興奮導致敏感度增加、性刺激更快傳到大腦中樞，因此更快達到射精閾值發生早泄。

另外，交感神經的興奮可以導致輸精管、精囊、射精管、尿道海綿體肌、球海綿體肌等參與射精的組織器官蠕動收縮增強，從而出現射精快。

再推薦兩種方法：

一、停頓與開始療法。由女方刺激陰莖至快要射精時，男方示意立即停止刺激，待射精預感完全消失后，再重新刺激，如此反復，直至男方能接受大量刺激，方允許最后射精。此方法可提高射精閾值，治療成功后，堅持每周進行一次控制性訓練。

二、耐受訓練。在女方刺激陰莖至預感射精即將來臨時，女方把拇指指腹置于陰莖系帶部位，示指與中指指腹置于陰莖另一面冠狀溝緣的上下方，從前向后施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩定療效。

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