4大方法，帶你早日擺脫早泄，還你性福生活！

早泄是在同房時陰莖尚未接觸或剛接觸女方外陰，或陰莖雖進入陰道，但在很短時間內便發生射精隨后陰莖疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥，是較常見的男性性功能障礙疾病。下面看看專家講述早泄的調理方法。有需要的朋友趕緊get吧，早日擺脫早泄，還你性福生活。

早泄的調理方法1、飲食調節

中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來可以調理體虛導致的早泄，多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

早泄的調理方法2、體育鍛煉

體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進體弱導致的早泄康復上有顯著效果，所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

早泄的調理方法3、心理調節

早泄的病因離不開心理因素。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的調理方法。

早泄的調理方法4、疾病治療

控制男性勃起的神經主要位于前列腺表面，此外，前列腺還能分泌前列腺液，這是男性精液的重要成分，對精子的成活和男性生育功能具有至關重要的作用。前列腺作為控制男性射精的閥門，如果前列腺有炎癥，就不能很好地控制男性射精，容易導致男性疾病性早泄。這時，男性應該先確診前列腺，從最根本解決引起早泄的前列腺問題。

以上講述了早泄的調理方法。對于輕微早泄通過平時的調理，一般是可以恢復的，但是對于中度和嚴重早泄則一般是要用藥物治療，但是具體的治療方法還要依據個人自身的情況來決定。

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