手淫是否會導致早泄？早泄如何正確調理呢？

其實，男人女人都有需求，男人欲望會更強烈一些，總想性交的時候時間長一點。單身的時候，大部分男人都有手淫的習慣，手淫到底是不是一個壞習慣呢?

手淫是否會導致早泄?

100%的男性朋友都很關心這個問題，在很多人的潛意識里，已經將手淫與陽痿早泄畫上了符號，覺得一旦手淫就會導致早泄，對手淫常常是既愛又恨，很是糾結。

過度手淫會導致早泄

要正確認識手淫，并不是說手淫“無罪”，男性朋友就可以肆無憚忌地手淫，因為過度手淫也有可能會引起早泄。

1、過度手淫導致陰部充血引起早泄：

過度手淫，會帶來陰部充血，生殖器官以及前列腺和精囊腺的充血更強烈，都可能誘發生殖系統的炎癥。尤其是連續多次射精，會造成盆腔肌群勞損，能控制的壓力變小，從而導致快速射精。

2、手淫導致射精閾值的降低引起早泄：

由于長期過度手淫，導致射精閾值的降低(射精閾值是指釋放一個射精行為反應所需要的最小刺激強度)，真正開始性生活時就很容易造成早泄，這也是一種條件反射的形成，就如同在給狗喂食的同時搖鈴，時間長了即使不喂食，單純搖鈴也能讓狗流哈喇子。

一樣的道理，長期摩擦陰莖產生快感導致最后射精，時間久了，一摩擦陰莖就會有射精的感覺，控制不住很快就射了。

早泄怎么調理

1、體育鍛煉。體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

2、飲食調節。中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

3、心理調節。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的調理方法。

4、穴位按摩。陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

推薦兩種方法：

一、停頓與開始療法。由女方刺激陰莖至快要射精時，男方示意立即停止刺激，待射精預感完全消失后，再重新刺激，如此反復，直至男方能接受大量刺激，方允許最后射精。此方法可提高射精閾值，治療成功后，堅持每周進行一次控制性訓練。

二、耐受訓練。在女方刺激陰莖至預感射精即將來臨時，女方把拇指指腹置于陰莖系帶部位，示指與中指指腹置于陰莖另一面冠狀溝緣的上下方，從前向后施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩定療效。

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