不少男性現在表示自己在性生活中無法控制射精，這是很尷尬的，有時候還沒有性生活就射精了，搞得倆人面面相覷，很是別扭!他們也嘗試了一些方法，但始終沒有什么效果!如今要怎么控制射精呢?您了解嗎?下面就來一一解釋下吧，千萬不要走開!

　　性生活控制射精是很有必要的，不可以過少，但也不能過量，到底有什么方法可以控制住呢?下面就介紹幾點吧，敬請期待!

　　性生活控制射精的方法之一：提高身體素質

　　身體太虛弱、長時間睡眠不足、過度勞累、持續性做緊張的腦力勞動等可導致早泄，平時多參加戶外活動來增強體質，做到勞逸結合，多注意休息，避免讓身體過度勞累，調整好中樞神經系統功能平衡。

　　性生活控制射精的方法之二：積極治療疾病

　　如果您現在出現了尿道炎、包皮過長、睪丸炎、精囊炎、包莖等疾病也請趕緊來治療了，以免將來早泄的癥狀越來越嚴重，因小失大。

　　性生活控制射精的方法之三：伴侶要理解和幫助

　　雖然說性生活并不是一個人的事，需要兩個人進行緊密的配合，想要讓男性的質量更加有效果，不要打擊他的自尊心，要給予充分的理解和鼓勵，并且積極的配合行為訓練。另外患者在治療過程中會變得心情比較急躁，這時也需要伴侶進行情緒上的安撫。

　　性生活控制射精的方法之四：注意好飲食

　　男性在日?？梢远喑砸恍殃柕氖澄?，一些壯陽的食物含有大量的性激素以及腎上腺，皮質這些物質可以增強精子的活力，提高男性的性功能，而多吃這些食物可以改善射精問題。

　　性生活控制射精的方法之五：穴位按摩

　　男性朋友可以通過穴位按摩來進行治療早泄，比如說用手握住自己的陰莖，然后進行手部按摩，按摩陰莖對刺激神經有比較好的作用，而且還能調節神經系統反應，有效增強陰莖血液循環。

　　溫馨提示：您現在清楚性生活怎么控制射精了嗎?上面幾點要引起注意的，另外您也得多注意自身的習慣，要戒除惡習，以免將來越來越厲害，得不償失!更多關于男性性生活控制射精的問題，可以繼續打電話或者來醫院和我們溝通的，不會泄露病情!

　　祝您萬事如意!ln