隨著生活節奏的加快，我們也在拼命追趕，生怕自己放慢腳步就會被這個時代落下，日新月異的變化讓我們更加珍惜時間的寶貴。而有的男性朋友在性生活的時候更加在意時間的長短，***是知道怎么才能不讓男人早射精?這也是很多患有早泄的男性朋友都急切想要了解的。

　　性生活應該養成規律：

　　性生活要有規律，不要過度頻繁，過度放縱也是早泄的原因之一，男生朋友們在平時的生活中可以參加更多的體育活動，這樣有助于調節性欲，保持規律的生活習慣，***充足的睡眠，積極的調理預防早泄的發生。

　　性生活時千萬不能過于深入：

　　進行性生活的時候千萬不能過于深入，不妨先在女性的陰道地方摩擦幾次，然后通過深淺結合的方式，這樣能夠延長性生活的時間，同時也能過刺激女性的性欲。

　　不要有不良的情緒：

　　其實在進行社交之前，情緒會給男人射精的快慢造成很大的影響，所以男人們在平時應該注意要避免憂慮，激動等情緒產生，要給自己自信，積極的去進行早泄的治療，這樣才能讓早泄問題得以緩解。男人們在平時應該注意不要去進行手淫，避免在性生活中比較沖動和劇烈，這樣會給自身的健康產生不利的影響。

　　要學會放松身體：

　　在進行性生活前一定要放松自己的身心，當感覺到焦慮或者抑郁的時候，應該***行深呼吸，然后再放輕松，要專注于身體的感覺，當感覺到身體正在運作的時候，才能夠讓生殖器得到充足血液的供應。
 

　　放慢呼吸：

　　在進行性生活的時候，男性朋友要學會放慢自己的呼吸節奏，這樣能夠幫助減慢心率，從而長時間的處于性興奮狀態，延長了射精的時間以及做愛時間。

　　要加強體育鍛煉：

　　男性朋友平時不僅要增加身體的鍛煉，同時也要鍛煉好陰莖，不妨通過憋小便的方式，具體的方法是在排尿時尿到一半應該停五秒，然后再繼續排尿，這樣能夠感受到趾尾肌的力量，長時間下去會延長性生活的時間。

　　溫馨提示：男性朋友如果不想過早的射精，就要在平時的生活中注意身體的保養，增加自己的身體素質，為性生活提供基礎保障。另外，就是要積極的到正規的男科醫院進行治療，早泄的治療方法有很多種，選擇一種適合自己的方式進行治療，爭取早日治療好，就可以在性生活中有出色的發揮嘍。dj