夫妻之間的性生活是非常重要的。美好的性生活也是男女雙方都在追求的。但是，當男性出現早泄的癥狀時，性生活的質量有可能就會受到一些影響。其實，早泄的癥狀是可以進行治療的。那么早射的男性怎么控制能慢一點呢?

　　1、打造強健的體質。其實性愛也是一項運動，而且是很考驗人體力、耐力的一項運動，尤其是腰腹部、臀腿的力量，也需要手臂的力量去做支撐。

　　我們在平時就需要***注意鍛煉腰腹部的力量，可以去健身房做器械，訓練這幾塊的力量。平時飲食和作息習慣也要注意，讓自己有一個強健的體質。

　　2、注意力分散法。在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！?，由于突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

　　3、戒掉手淫的習慣。戒掉手淫的壞習慣，長期手淫會對男人的身體產生不利的影響。

　　4、用***套。***套是一種屏障，使用***套會減弱男性的性興奮，大多數人會通過***套而降低陰莖的敏感性。

　　5、深呼吸的鍛煉。深呼吸可以幫助男子驅散喚起緊張，于是它將有助于射精的控制。深呼吸要深、要放松、要輕快，但有些男子在深呼吸時比平時還緊張，他們將胸部、頸部、肩部的肌肉繃得緊緊的，甚至連臂部的肌肉也不例外，這樣怎么能說得上深呼吸呢?有時簡直連正常呼吸都受到限制了。

　　6、解決包皮過長的問題。男性朋友都知道過長包皮長期包裹龜頭，無法露在外面，引起龜頭海綿體極少與外界衣褲接觸、摩擦而顯得十分敏感，性生活過程中就容易出現提早射精的情況。所以患者要到正規的男科醫院進行包皮手術。

　　7、注意衛生，防止泌尿感染疾病的發生。在日常生活中男性朋友如果患有包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎等癥狀的話，性生活過程中會出現性交刺痛、腫痛等不適感，衍生盡快結束性生活的心理，進而出現提早射精的情況。

　　早泄的情況是比較讓男性感到苦惱的，因為有些患者沒有找到適合自己的治療方法，所以在治療早泄的路途中也是吃盡了苦頭。所以患者要注意，出現了早泄的癥狀時，首先不要緊張，要及時到正規的男科醫院進行檢查，積極配合治療，就能解決問題。cd