面對疾病，人們要掌握科學的方法才能解決。早泄也是如此。早泄的情況是比較常見的，但是有些男性因為早泄的癥狀而受到了很大的影響，所以要盡早對早泄的癥狀進行有效的控制。那么男性在性生活中怎么才能不提前早射精呢?

　　1調整心理。心理因素很重要，越緊張越早泄。不要因為較快的生活的失意就揣揣不安，正常人在身體疲勞或抱恙的時候，偶爾也會出現早泄的癥狀，不需要太過焦慮。

　　2注意力分散。在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！?，由于突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

　　3用***套。***套是一種屏障，使用***套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過***套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過***套來降低興奮度。

　　4專注前戲。有時候，"早"只是一種觀念。即使你在性愛是較快地完成射精，你仍然能通過時間較長的、適當而親密的前戲，讓你的伴侶感受到美妙的性愛體驗。手口并用，或者借助情趣用品，充分地刺激你的伴侶，那么她們可能不需要長時間的性愛也能感到滿足。

　　5減慢速度。根據你的個人敏感性，減慢你的動作，選擇更輕度、更有趣的性愛方式能有助你推遲高潮的到來。如果你發現你即將高潮了，你應該減慢速度，轉換體位，或采用其他方法刺激你的伴侶，讓自己得到休息。

　　6改善伴侶關系。嗯，做愛是兩個人的快樂活動，相互了解可以讓你更放松，如果你不知道對方在想什么、感覺是什么，或者對方較好就在生你的氣，或者默默為你打分數，那么請找個不是做愛的時間好好聊聊吧，心靠近一點，身體也會自在一點。

　　早泄的情況是比較常見的。人是活的，身體和心理的狀態也是會持續改變的。如果哪天你又緊張了，或是伴侶關系變的緊繃了，都有可能讓早泄的情況再度出現。但也別太擔心，只要你懂得改善的方式，情況就比較能被你控制。

　　早泄的情況是比較復雜的，很多原因都會導致男性的性生活時間縮短。所以男性要注意，偶然間一次的性生活不如意也許是正常的，若是經常會有早泄的癥狀出現，就要盡早到正規的男科醫院進行檢查，只有科學的方法，才能解決早泄的問題。cd