有了早泄的癥狀后，就要想辦法及時抑制住早泄。要想抑制住早泄就要采用科學的方法，建議患有早泄的男性朋友，還是應當盡早到正規的男科醫院進行治療。其實，抑制早泄的方法是有很多的，希望男性朋友可以仔細閱讀小編為大家帶來的有關抑制早泄的相關方法，希望可以對男性朋友有所幫助。

　　抑制早泄，首先可能通過飲食調整，多吃含鋅食物：

　　鋅對于男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量大的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

　　另一種是陰莖擠捏法：

　　女方用手刺激陰莖至將射精時，將拇指放在陰莖系帶處，食指放在龜頭及陰莖背側部位，前后方向擠捏4秒鐘或更長時間，到射精感消失后突然松開，陰莖也逐漸疲軟。然后再重新刺激陰莖、再度擠捏，反復10余次后，讓男方射精。通過體外擠捏，早泄的癥狀有改善后，可過渡到陰莖擠捏與女上位性交配合。
 

　　做好個人衛生：

　　隨著冬季的來臨，人們都會為了御寒而穿的比較嚴實，因此會導致身體皮膚不通氣，細菌在人體體表繁殖能力增強。與此同時，若個人生活衛生習慣不好，生殖器接觸到病菌會引起感染，從而會在夫妻同房時交叉感染，甚至造成心理上的壓力，導致早泄的發生。

　　積極治療早泄原發?。?/strong>