受到一些傳統觀念的影響，很多男性覺得性生活中堅持的時間越長，就代表著自己的性能力越強。在這種觀念的影響下，不少男性都在尋找著延時的辦法。但是，事與愿違，有很多男性偏偏遇到了早泄的癥狀。那么男性該怎么避免早泄?怎么控制提前射精呢?

　　1重視體位

　　在性愛中，如果你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時，由于男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制高潮。

　　2間斷性交

　　間斷性交是比較常用的防止射精手段，當男性有射精欲望時，停止抽動，對女性進行愛撫、親吻，以保持甜蜜度。稍息片刻，等射精欲望退去時，再開始運動。

　　3使用***套

　　射精時間的長短和龜頭的敏感度關系很大,龜頭越敏感射精就越快?？缮戏?降低其敏感度。還可以使用較厚的***套,減少陰道對龜頭的刺激。

　　4身體放松

　　放松腿部和臀部肌肉。在性愛中，射精是由特定的部位控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放松，可以幫你推遲高潮來臨的時間。

　　5思想轉移

　　性愛需要投入注意力，但對于有早泄情況的男性來說，可以適當轉移思想。不如在抽動的時候，腦子里想著其它事物。但是，當女性即將高潮時，一定要收回思緒全力「沖刺」。

　　6節制房事

　　關于性，多數男人都認為，房事次數越多，能力也就越強，殊不知，性交過頻，容易形成病理性興奮狀態，出現早泄的癥狀。

　　7保持良好的生活習慣

　　長時間加班、熬夜的人早泄發病率高的主要原因是，長時間久坐，陰囊不透氣，睪丸溫度高，引起的前列腺炎等。計算機一族長時間久坐，前列腺問題很大，當然，男性功能當然也會隨之低下。

　　生活中，很多因素都會影響男性的性生活時間，其實，對于性生活的時間，我們要科學地看待。性生活的時間不是衡量性生活質量的關鍵標準。或是懷疑自己的身體有問題，***可以到正規的男科醫院進行檢查，若是確診有早泄的問題，只要積極治療，就能逐漸改善了。cd