性生活需要倆人的配合才可以更加和諧，但如果男性本身就有什么疾病，那么再怎么配合也是無用的!目前不少男性都存在提前射的現象，還沒到高潮卻已經射了，搞得很尷尬，也很掃興!那么我們要怎么控制提前射精時間呢?下面就帶您了解下!

　　無法控制提前射精時間是很痛苦的，長久下去容易導致家庭破裂的，請重視起來!但現在您知道怎么控制提前射精時間嗎?今天文章中就介紹下吧，不要走開!

　　男性控制提前射精時間的方法之一：體育鍛煉

　　多加進行體育鍛煉是有助于提升自己的性功能的，具體的運動項目可根據個人的情況而定，但是強度不宜過高，也不宜過低，像慢跑、游泳、爬山、體操、踢球等運動都是不錯的選擇。

　　男性控制提前射精時間的方法之二：心理調整

　　早泄男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至不愿意進行性生活，或者每次性生活的時候都很擔心是否會出現早泄，而這些心理包袱恰恰是導致早泄的首要因素，幾次早泄并不代表著什么，疲軟、過于激動都可以形成早泄，要放輕松點。

　　男性控制提前射精時間的方法之三：養成良好習慣

　　男性要保持有規律和節奏的生活步伐，盡量的避免不良生活習慣，減少不健康的飲食習慣，比如平時減少應酬，控制飲食，請您早點戒除這些不好的習慣，要養成良好的生活習慣，這樣可以幫助您恢復的。

　　男性控制提前射精時間的方法之四：戒煙酒

　　煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，要盡早戒除的。

　　男性控制提前射精時間的方法之五：積極治療器質性疾病

　　男性如果存在外生殖器先天畸形、包莖，龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化等疾病都可反射性地影響脊髓中樞，這些疾病是很厲害的，只要出現了就要來正規的男科醫院治療，不要拖延，否則會越來越厲害的。

　　溫馨提示：大家現在了解怎么控制提前射精時間了嗎?要注意上面的幾點，另外真的得了早泄疾病也得趕緊治療，得有針對性點，這樣才會恢復得快的，要謹記!還存在什么控制提前射精時間的問題嗎?可以繼續點擊在線咨詢或者打電話聯系我們的!

　　祝您身體健康!ln