性生活是人們不可缺少的一部分。它對于夫妻之間的感情起著重要的作用。和諧的性生活能夠增進夫妻之間的感情，否則的話，就會影響夫妻之間的感情。有些男性朋友覺得自己的性生活時間太短。就想通過拉包皮手術延長性時間，這個方法可行嗎?

　　對于男性性生活時間短，通過拉包皮手術延長性時間，如果男性有包皮過長的情況，是有作用的。但是如果是其他的原因，那么就不管用了。那么該如何延長性生活時間呢?

　　分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　機械壓迫法：***店里一般都有類似的***膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種***物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。

　　增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些。所以較好上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是較好。

　　加強鍛煉：做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

　　那么在生活中，該如何調理呢?

　　飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節食慎酒：

　　可以作為飲食治療的***物和食物有枸杞子、山***、當歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等，以上***品和食物可做成***膳常服，有利于疾病的***。

　　加強體育鍛煉，增強體質：

　　多參加一些有益身心健康的文體活動，積極參加體育鍛煉，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有幫助。

　　關于男性如何延長性生活時間，上面介紹的都已經很清楚了，男性朋友可以仔細的看一下。在生活中可以使用分散注意力、機械壓迫法、增強體質、加強鍛煉等方法來改善。在飲食上注意，不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些壯陽的食物。myp