性生活一直都是人們比較關注的話題，尤其是對于男性朋友來說，一個和諧的性生活是很重要。很多男性朋友在聚會的時候，都會在一起討論性生活時間長短的問題。那么男性做愛多長時間正常呢?因為之前都沒有具體了解過，今天就和大家探討一下。

　　關于男性做愛多長時間正常的問題，其實男性性生活的時間因人而異，同一個人在不同的環境、不同的時間進行性生活，可能時間也有一定的差異。中國男性正常的性生活時間在4分鐘到15分鐘之間，少數人性生活時間較長，可以達到30分鐘以上。那么對于一些男性朋友性生活時間短怎么辦呢?

　　分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　機械壓迫法：***店里一般都有類似的***膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種***物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。

　　增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些。所以較好上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是較好。

　　加強鍛煉：做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

　　在生活中，男性朋友要有一個良好的生活習慣，這對于保護性功能是很關鍵的。發現早泄癥狀不能盲目的用壯陽***;禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性沖動，這樣有損于身體健康。同時，男性也要注意飲食習慣，戒煙少喝酒，少吃漢堡及油膩食物;不食辛辣食物。

　　通過對于男性性生活時間的介紹，大家應該都清楚了。如果男性朋友有性生活時間短的情況，可以嘗試分散注意力法、機械壓迫法、增強體質以及加強鍛煉來解決這個問題。并且在生活中，男性朋友可以多吃些補腎的食物，是會有幫助的。myp