性生活是讓人興奮的一件事情，也是很幸福的，夫妻間感情也會越來越好，但如果性生活中總是出現射精快現象呢?這就比較麻煩了，妻子得不到滿足容易影響夫妻感情，因此想辦法讓射精慢一點是有必要的!那么有人就提問了，怎樣延遲射精呢?下面就解釋下!

　　如果可以延遲射精，那么也會使得性生活更加和諧，但天不遂人愿，多數男性都會出現早射問題，這可怎么是好呢?到底延遲射精呢?現在有一些方法的，請看下面的解釋，不要走開!

　　【飲食調養】

　　男性要多吃壯陽食物，壯陽食物主要有狗肉、羊肉、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，有一定好處的。

　　【調整情緒】

　　男性要調整情緒，消除因擔心女方懷孕或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理，性生活時要做到放松，這也是重中之重的。

　　【陰莖根部擠控法】

　　男性要擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能***陰莖靜脈血的回流，而***陰莖動脈血的暢流，同時應注意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。

　　【適當地鍛煉】

　　男性患者要懂得身體鍛煉，增強自身體質，讓病情得到進一步的控制和逐漸恢復，每天鍛煉一段時間能夠幫助陽痿患者找回自信心，不要每天都坐著，這也是很關鍵的，要謹記!

　　【盡量戒掉煙酒】

　　男性長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，這些惡習都是要盡早戒除的，否則未來也比較麻煩，得不償失!

　　拓展閱讀：早射現象不可以忽視的，得不到治療將來容易影響到家庭和睦，還會誘發其它疾病出現，會威脅身體健康，沒有什么益處，要趕緊治療，這樣才可以減輕早泄的危害，請謹記!

　　疾病小提示：怎樣延遲射精?現在這個問題就先說到這里了，千萬不可以胡來，尤其是盲目服用補yao不可取，那樣搞不好會出現副作用的，得不償失，要選擇規范一點的方法，這樣可以有更加更和諧的性生活，這都是很關鍵的!

　　祝您事事順心!ln